为深入贯彻落实新时代青少年心理健康教育工作要求，积极构建阳光、温暖、向上的校园心理育人氛围，值“5.25心理健康节”之际，我校形象设计系精心策划并成功举办了主题为“与心灵相拥，赴美好前程”的心理健康主题教育系列活动。

活动以“青蛙精神”为载体，通过丰富而富有仪式感的形式，引导学生在体验中觉察情绪、在互动中释放压力、在表达中锚定方向，提升心理调适能力和自我成长意识。

以物传情：“青蛙信物”承载美好寓意

活动伊始，每位同学都收到了一份精心准备的“暖心信物”——一只象征乐观、坚韧与蜕变的“青蛙”小礼物。青蛙在传统文化中象征着蜕变、适应与新生，从蝌蚪到成蛙的蜕变过程，恰如青少年学子在校园中不断磨砺、跃迁向上的心路历程。一只只“青蛙信物”不仅传递了学校对同学们最真诚的关怀与鼓励，传递着同学之间“你并不孤单，我们与你同行”的温暖信号，更在无声中传递出一种启示：在人生的旅途中，每个人都拥有蜕变的潜能，只要勇敢面对，便能抵达更广阔的未来。

以字释怀：情绪书写搭建内心桥梁

“书写情绪、释怀烦恼”环节则为同学们提供了一个安全、私密、被尊重的表达空间。在轻柔的背景音乐中，同学们静心执笔，将近期积压的情绪、难以言说的烦恼逐一书写于特制的“心语卡”上。有的写下学业压力，有的倾诉人际困惑，也有的表达对未来的不确定感。通过书写这一非语言的表达方式，同学们得以直面内心真实情绪，完成了从压抑到释放、从混乱到清晰的认知重构。

以动减压：“踩气球”释放心理负荷

“趣味释压，宣泄情绪——踩气球释放压力”环节则将现场活动气氛推向高潮。同学们将近期积压的焦虑、紧张等情绪“吹”进气球，绑在脚踝，随着一声令下，响起此起彼伏的爆破声。每一次踩踏，都是一次压力的具象化释放；每一声脆响，都伴随着同学们爽朗的笑声。这一创意活动将抽象的心理压力转化为可触可感的互动游戏，让学生在律动与欢笑中完成了一次酣畅淋漓的情绪宣泄。

以静润魂，借大自然之力疗愈心灵

走出课堂，走进自然，成为本次系列活动中更具 疗愈力量的一环。形象设计系师生共赴太原生态园，开启了一场“拥抱大自然”的心灵疗愈之旅。林荫葱郁，花香鸟语，同学们卸下日常的紧绷与焦虑，在阳光洒落中沐浴温暖，在微风吹拂中聆听自然，在泥土芬芳中细嗅大地的气息。大自然的静谧与生机，温柔地抚平了情绪的褶皱，也在不经意间滋养了心理的韧性。这场心灵与自然之间的温柔共振，让每一位同学都找回了内在的平静与力量。

以心育人：构建有温度的教育体系

本次“与心灵相拥，赴美好前程”主题教育活动，是我校深化心理健康教育、探索创意心理辅导形式的一次成功实践。活动以“青蛙精神”为核心意象，将心理疏导融入游戏、仪式与表达之中，既尊重了青少年心理发展的特点，也契合了当代教育倡导的“体验式育人”理念。

成长如蛙跃，心灵需相依。本次别开生面的心理健康教育系列活动，不仅让同学们在欢笑中释压，更在仪式中沉思，在体验中成长。我校将持续关注学生心理健康，拓展更多具有特色和人文温度的心理育人载体，让每一位学子都能在被理解、被支持、被鼓励的氛围中，奔赴属于自己的美好前程。